禁酒・断酒アプリ6本を比較して分かった、続く記録の条件

先に比較表

価格・評価・評価数は日本のApp Storeで 2026-08-05 に取得した数値です。変動するため、購入前に必ずApp Storeでご確認ください。当社のアプリは評価が集まる前のため、評価欄は「—」としています。なお広告の量やアプリ内課金の内容は公開APIから取得できないため、他社アプリについてはこの記事では触れていません。

選ぶときに見るところ

• 失敗した日の扱い — 記録がゼロに戻るアプリは、1回の失敗でアプリごと消されます。累計が残るかを見てください。
• 換算の根拠 — 「節約できた金額」は、何本×いくらで計算しているか。純アルコール量から出しているかで、数字の納得感が変わります。
• 収益モデル — 無料アプリの多くは広告か有料プランで成り立っています。毎日開くアプリなので、広告に触れる回数も多くなります。
• 記録の置き場所 — 端末内だけか、アカウント登録が要るか。飲酒量は人に見せたい情報ではありません。

それぞれのアプリについて

禁酒ウォッチ（当社）

禁酒ウォッチは、飲んでしまっても記録を消さないことを設計の中心に置きました。その回の記録は履歴に残り、累計の禁酒時間・最長記録・挑戦回数は保持されます。ゼロからのやり直しにはなりません。1回の失敗でアプリを消してしまう、という一番よくある離脱を防ぐためです。

換算は純アルコール量から計算しています。ビール・缶チューハイ・ハイボール・ワイン・日本酒・焼酎など10種類のプリセットがあり、容量と度数を自分で入れることもできます。6時間後の血中アルコールから1ヶ月後の肝臓まで、12段階のタイムラインを順に達成していく形にしました。

100円の買い切りで、広告もアプリ内課金もサブスクリプションもありません。記録は端末の中だけに保存され、アカウント登録は不要です。

まとめ

ここに挙げたアプリは、どれもこの分野で実際に使われているものです。評価数の多さは、それだけ多くの人が使い続けている証拠でもあります。 無料で始められるものが多いので、まず試してみるのが確実です。

そのうえで、広告に触れずに使いたい、月額を払い続けたくない、データを端末の外に出したくない—— このどれかが当てはまるなら、買い切りのアプリを検討する価値があります。当社のアプリはその考え方で作っています。