禁酒ウォッチ

できること

• 飲んでいない時間を数える — 日数と時計をホーム画面の大きなカウンターで表示します。開始日時はあとから直せます。
• 本数・金額・カロリーに換算 — 「1日に何本」「1本いくら」を最初に登録するだけ。ビール、缶チューハイ、ハイボール、ワイン、日本酒、焼酎、ウイスキーなど10種類のプリセットから選べます。容量と度数を自分で入れることもできます。
• からだの回復がわかる — 6時間後の血中アルコール、3日後の深い眠り、1ヶ月後の肝臓まで、12段階のタイムラインを順番に達成していきます。
• 飲みたくなったときの機能 — 呼吸に合わせたタイマーで衝動をやり過ごせます。いま飲むと何を失うかも同じ画面に出ます。
• 飲んでしまっても記録は消えない — その回の記録は履歴に残り、累計の禁酒時間・最長記録・挑戦回数は保持されます。ゼロからのやり直しにはなりません。
• ウィジェット — ホーム画面とロック画面に、経過時間と節約額を置いておけます。
• 広告なし・課金なし — アプリ内広告、アプリ内課金、サブスクリプションのいずれもありません。

動作環境

対応OS

iOS 17.0 以降

対応端末

iPhone / iPad

価格

無料アプリ内課金なし・広告なし

通信

なしiCloud同期を有効にした場合のみ、ご自身のiCloudと同期します

提供元

株式会社サウナSauna Inc.

健康に関する大切なお知らせ

長期間にわたって多量に飲酒していた方が急に飲酒をやめると、手のふるえ、発汗、強い不安、吐き気、けいれんなどの離脱症状が起こることがあり、まれに生命に関わります。心当たりのある方は自己判断で断酒を始めず、必ず医師にご相談ください。アプリ利用中にこうした症状が出た場合も、すぐに医療機関を受診してください。

ご自身やご家族の飲酒について相談したい場合は、お住まいの自治体の保健所・精神保健福祉センター、または厚生労働省の相談窓口をご利用いただけます。

数字の計算について

純アルコール量は「容量(ml) × 度数(%) ÷ 100 × 0.789」、カロリーは純アルコール1gあたり7kcalと糖質1gあたり4kcalの合計として計算しています。体脂肪換算は7,200kcalを1kgとした概算です。いずれも一般的な換算式による目安であり、実際の体重の増減は食事や運動によって変わります。

プライバシー

このアプリは個人情報を一切収集しません。アカウント登録はなく、解析ツールも広告も入っていません。記録した内容は端末の中だけに保存されます。

設定でiCloud同期を有効にした場合に限り、記録がお客様ご自身のiCloudに保存され、同じApple IDの端末間で引き継げるようになります。この場合もデータの保存先はお客様のiCloudであり、当社が内容を閲覧することはありません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

「おすすめ」タブについて

ノンアルコール飲料や炭酸水など、禁酒を続けている方が使っているものを紹介しています。タップすると外部サイト（Amazon）の検索結果が開きます。掲載している商品の効果・効能を保証するものではなく、価格帯は目安です。当社が販売を行うものではありません。

困ったときは

開始日時を間違えた、ウィジェットが更新されない、機種変更でデータを引き継ぎたい — こうした質問への回答をサポートページにまとめています。解決しない場合は yamaguchi@tokyo357.com までご連絡ください。平日 10:00–18:00（日本時間）に受け付け、2営業日以内に返信します。